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硒保护心血管和维护心肌健康 [复制链接]

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黄鱼性平、味甘,归肾、胃经。中认为黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精等功效;主治头晕、失眠、贫血、食欲不振、妇女产后体虚等症。黄鱼营养丰富,又有很好的食疗作用,特别是对于老年人和体弱者来说,如果在膳食中能经常安排适量的黄鱼,对健康是十分有益的。提示:从膳食中获取50微克以上的硒可以满足人体对硒的需要。黄鱼的食用方法有多种,可以红烧、可以清蒸、也可煎炸,人们可以根据自己的喜好选择不同的的烹饪方法。高佣联盟APP
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